corsi meditazione verona

Scegli quello più adatto a te, ai tuoi desideri, alle tue esigenze di vita e agli orari.

Vieni a provare senza alcun impegno
(gradita la prenotazione via email o telefono)

I corsi sono sovrapponibili, puoi frequentare due o più corsi alla volta, non ci sono controindicazioni. Anzi te lo consigliamo perchè sviluppi più velocemente lo stato meditativo utilizzando approcci diversi.

In tutti i corsi impari cos’è la meditazione, cosa non è, e come si fa. Impari le tecniche fondamentali e come evitare gli errori più comuni. Impari a rilassarti e a concentrati profondamente. Prendi coscienza della respirazione e della postura corretta. Segui delle meditazioni guidate e impari l’uso delle visualizzazioni e delle affermazioni.


aggiornato a OTTOBRE 2016!

I CORSI DI MEDITAZIONE:

1. MEDITAZIONE APERTA A TUTTI
Incluso Curiosi e Occasionali (Gratis)

Orario: Sabato dalle 10:00 alle 12:00

corsi meditazione Verona

 

Chiunque sia iscritto/a a un qualsiasi corso, può venire gratuitamente alla meditazione del sabato mattina. Arrivi alle 10, partecipi al corso sui fondamentali (non fa male) fino alle 11 circa. Poi c'è un'altra ora di meditazione insieme. Solo meditazione.

PS
Prenotati (non sempre c'è posto).


2. CORSO INTRODUTTIVO

Le basi ed i fondamentali

3. CORSO STUDENTI

Studia meno e meglio 

4. CORSI PER ADULTI

A. La presenza mentale 
B. Meditazione taoista per il benessere fisico e la longevità
C. Meditazione spirituale e devozionale
D. Rune e Meditazione 
E. I-Ching e Meditazione 
F. Mattina in Meditazione

 

 

 

5. TUTTI

Meditazione di gruppo aperta a chiunque sia iscritto/a a un qualsiasi corso.


Scarica il volantino

Ti raccomandiamo di prenotarti via mail info@369luce.com
o per telefono al 33 55 86 55 70
Ecco qui dove siamo


1. CORSO INTRODUTTIVO
le basi e i fondamentali

Orari: Sabato dalle 10:00 alle 11:00

street start smallIl corso è specificamente studiato per chi comincia o per chi ha avuto altre esperienze ma ha ricevuto una scarsa preparazione sui fondamentali (purtroppo poco conosciuti e insegnati in Italia).

Impari cos’è la meditazione, cosa non è, come si fa. Impari le tecniche fondamentali e come evitare gli errori più comuni. Impari a rilassarti e a sviluppare la tua attenzione, profondamente. Prendi coscienza della respirazione e della postura corretta. Segui le meditazioni guidate e impari l’uso delle visualizzazioni e delle affermazioni.

Inizi a comprendere la differenza tra i vari tipi di meditazione e potrai scegliere poi quella più adatta a te.


2. CORSO STUDENTI
studia e fa meno fatica!

Orari: Sabato dalle 15:30 alle 17:00

girl Ok 300(riprende a settembre)

Il corso è specificamente studiato per adolescenti e giovani che desiderano aumentare le loro prestazioni mentali per lo studio e superare gli esami.

Il corso ri-parte e dura 2 mesi.

Come assoluta novità il corso comprenderà delle audio guide che saranno date ai partecipanti per facilitare il loro lavoro a casa.

Alla fine del corso avrai certamente imparato come centrare la tua mente, essere più stabile emotivamente e avrai sviluppato la forza di volontà, la capacità di concentrazione e di apprendimento. Approfondisci...


3. CORSI ADULTI

A) Presenza Mentale - Mindfulness - Zen

Orario: Giovedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00

Questo corGoccia d'acqua presenza mentaleso di meditazione segue l’approccio classico della tradizione zen e yoga per lo sviluppo della consapevolezza. Gestione delle emozioni e della realtà che ci circonda.

Il corso è particolarmente indicato per chi vuole liberarsi delle abitudini negative e migliorare il proprio carattere e la propria autostima. Aumenta la consapevolezza, la pazienza e la vitalità. Migliora la stabilità emotiva alimentando una sensazione di pace. Sviluppa la forza di volontà, la capacità di concentrazione e di apprendimento. Ti rende più centrato.

Il corso è aperto a tutti, particolarmente adatto a chi vive momenti di stress, a che deve gestire le proprie emozioni o quelle di altri. Psicologi, terapeuti, ecc... Approfondisci......


B) Meditazione Taoista per il Benessere Fisico e la Longevità

Orario: Lunedi dalle ore 18:30 alle ore 20:00

Meditazione taoistaLe tecniche taoiste per la meditazione sono incentrate sulla circolazione dell’energia attraverso i meridiani e mirano a sviluppare il benessere mentale e fisico. Sono strettamente correlate ai concetti del Qi e della medicina tradizionale cinese.

Sono pratiche particolarmente indicate per tutti coloro che desiderano esplorare il potere curativo e dell’autoguarigione della meditazione.

Il corso è aperto a tutti. Le tecniche taoiste sono consigliate sia a chi vuole guarire se stesso sia ai terapeuti manuali ed energetici quali massaggiatori, fisioterapisti, operatori shiatsu, chiropratici, … che desiderano migliorare le proprie capacità curative. Sono inoltre di estremo interesse per chi pratica forme di arti marziali, Qi gong o taijiquan per capirne e sentirne l’essenza profonda di ciò che fanno.

Esploreremo sia meditazioni da seduti sia in piedi e alcuni di esercizi in movimento di base per la circolazione dell’energia. Il corso è l'ideale per chi non riesce a stare fermo a meditare ma vuole averne l'esperienza. Approfondisci...


C) Meditazione Spirituale e Devozionale

Orario: Martedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00

Meditazine devozionaleQuesto corso di meditazione segue un approccio contemplativo e spirituale. Sono pratiche particolarmente indicate per tutti coloro che desiderano estendere la propria coscienza nei mondi superiori, avere un contatto sentito con l’interiorità, aprire il terzo occhio e sviluppare sensibilità dei mondi sottili.

Il corso è aperto a tutti coloro che hanno una sensibilità spirituale e vogliono approfondirla. Il corso non è incentrato su una particolare religione ma può essere integrato nella fede e secondo approccio religioso di ciascuno. Imparerai ad entrare in contatto con l'assoluto e a pregare come mai avresti creduto possibile.  Approfondisci...


D) Rune e Meditazione - Conosci Te Stesso

Orario: Mercoledì ore 18:30 alle ore 19:30

Rune e Meditazione

-riprende a settembre-

Questo corso di meditazione segue un percorso introspettivo. Le rune, come rappresentazione degli aspetti principali della vita e dell’animo umano, forniscono un percorso di trasformazione e integrazione interiore, dove significato simbolico della vita e meditazione si incontrano.

Non approfondiamo l’aspetto linguistico né quello mitologico delle Rune, ma ci concentriamo su quello simbolico, nella forma più pura e lucente. É un viaggio alla comprensione profonda di sé stessi, che porta alla luce le nostre credenze limitanti, le nostre attitudini e i nostri talenti. Impari di conseguenza l'uso delle rune Anglosassoni e come avvicinarti ai simboli in generale.

Il corso è adatto a chi vuole esplorare i significati più profondi della vita della propria evoluzione, delle proprie scelte, nonché il valore di saper scegliere.

Un percorso di meditazioni evolutive. Approfondisci...


D) I-ching e Meditazione - Diventa un Saggio

Orario: Venerdì dalle ore 18:00 alle ore 19:30

I ching 11 Tai

-riprende a settembre-

Questo corso di meditazione segue un percorso di saggezza. L'I-ching, rappresenta 64 situazioni che mutano, che si muovono in una completa interconnessione di eventi. L'I-ching, è in grado di descrivere i vari aspetti della vita con precisione inaudita.
Qui, tradizione cinese, saggezza, comprensione della vita si uniscono con la meditazione sui simboli in un percorso di trasformazione personale profonda.

L’I Ching, chiamato il Libro dei Mutamenti, è certamente uno dei testi libri più antichi della storia. Noi lo conosciamo nella forma che si è sviluppata circa 3.000 anni fa, ma deriva da una tradizione risalente all'inizio dello sviluppo della cultura cinese e si perde nella notte dei tempi.
L’I Ching è un libro di saggezza, una guida per condurre una vita saggia e serena. Ma è anche un oracolo da cui puoi ricevere indicazioni come devi comportarti, sul giusto atteggiamento, su come comportarti nella tua vita quotidiana per il maggiorn bene della tua evoluzione personale e lo sviluppo della nobiltà d'animo.

Una volta compreso il linguaggio e i fondamenti, poni una domanda significativa per la tua vita e tu stupirai della saggezza della risposta. Non importa se si tratta di un progetto che ti sta a cuore, di lavoro, di relazioni famigliari o affetti o altro. É come avere un saggio a tua disposizione di fianco a te, sempre e quando vuoi.

Immagina come sarebbe la tua vita se riuscissi ad avere sempre una comprensione profonda della situazione in cui sei e sul comportamento più saggio da tenere. Immagina quanto bene potresti fare agli altri se fossi in grado di consigliarli sempre per il meglio. Approfondisci...


D) Mattina in Meditazione

Orario: martedì dalle ore 09:00 alle ore 10:00

budda espansione del cuoreIn questo corso di meditazione ti prepari per affrontare il giorno nel modo migliore.

É pensato per quelle persone che la mattina hanno un'ora di tempo.
E desiderano sentirsi Forti, Gioiose e Propositive.

Impari a rilassarti e a sviluppare la tua attenzione.
Attivare il tuo corpo e la tua mente. E tutto diventerà più facile, più leggero.

 


COSTI

Costo per frequentare 1 corso:

  • ogni mese: 50 € /mese
  • ogni 3 mesi: 135 €/3 mesi (risparmi 15€)
  • ogni 9 mesi: 369 €/9 mesi (risparmi 81€)

CONVENZIONI ED AGEVOLAZIONI

Costo per frequentare 1 corso saldando (1 lezione + sabato mattina):

  • ogni 3 mesi: 135 €/3 mesi (risparmi 15€)
  • ogni 9 mesi: 369 €/9 mesi (risparmi 81€)

Costo per frequentare 2 corsi (o 1 corso per 2 familiari) saldando:

  • ogni mese: 80 € /mese (solo 30€ in più)
  • oppure saldando ogni 3 mesi: 215 €/3 mesi (risparmi ulteriori 75€)
  • oppure saldando 9 mesi: 600 €/9 mesi (risparmi ulteriori 120€)

NOVITÀ

Costo (a testa) per frequentare tutti corsi:

  • saldando ogni mese: 100 € /mese
  • oppure saldando ogni 3 mesi: 270 €/3 mesi
  • oppure saldando 9 mesi: 750 €/9 mesi

 

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