Le 3 cose che devi fare per superare lo stress positivamente

Ti sei mai chiesto perché dobbiamo essere stressati? Gli psicologi usano una tabella di fattori, di eventi della vita, che utilizzano per stimare il livello di stress al quale una persona è sottoposta. Alcuni anni fa sono passato attraverso un periodo piuttosto difficile della mia vita in cui si sono presentati eventi come trasloco, cambio lavoro,…

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Cosa Stai Aspettando?

Abbiamo visto come per gran parte degli esseri umani: l’anima è una forma di vita intelligente la cui evoluzione continua dopo la morte del corpo. Allora, dal punto di vista della “salvezza”, La questione vera, è dunque quella dell’urgenza. Mi spiego. Supponiamo che tu appartenga a coloro che non credono nell’evoluzione dell’anima una volta che…

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Corso di Meditazione Per Studiare Meglio e Meno!

É possibile studiare meno, studiare meglio e avere voti migliori? Si, con la meditazione! Scopri come. Non mi piace parlare di me, ma qualche volta devo farlo. In realtà non sono, ne sono stato nulla di speciale. Ma nella mia vita ho fatto parecchie cose. In particolare qui voglio ricordare quando studiavo, prima al liceo…

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Giudizio, mente e meditazione

Fetta di Pomodoro

Quando giudichi stai separando. Separi il bene dal male. Il bello dal brutto. Ciò che è a destra da ciò che è a sinistra,…. Sembrerebbe una cosa buona, vero? In Realtà, quello che stai facendo è etichettando, ovvero creando e utilizzando delle categorie. È la mente cognitiva che svolge questo lavoro, ovvero quella parte di noi  che è…

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NUOVI CORSI DI MEDITAZIONE A VERONA 2014-2015

corsi meditazione Verona

Vuoi imparare a meditare o a meditare meglio? Ecco l’opportunità. I corsi sono aperti a tutti. Segli quello più adatto a te, ai tuoi desideri, alle tue esigenze di vita e agli orari.  Vieni a provare senza alcun impegno (gradita la prenotazione via email o telefono)

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Camminare o camminare?

piede sandalo

Camminare, passeggiare. L’estate è un buon momento per imparare a Camminare. Lo sai già fare? forse. Pensando a camminare viene a mente il Cammino della Vita. “Saper camminare con le proprie gambe” significa essere in grado di badare a se stessi. Il Cammino è una pratica antica che non consiste semplicemente dell’andare da qui a…

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NUOVI CORSI DI MEDITAZIONE A VERONA 2012-2013

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Il momento migliore per meditare

369luce BN budda

  Spesso mi si chiede qual è il momento migliore per meditare. Risposta: sempre. In realtà è un po’ una provocazione, anche se facile da interpretare per chi ha seguito le mie lezioni di meditazione. La mente di chi non medita è in perenne stato tumultuoso, come un mare in tempesta. Piena di pensieri, alcuni…

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Concentrazione o Attenzione?

369luce budda blu

Possiamo essere concentrati su qualche cosa o porre la nostra attenzione su qualche cosa. Se spesso nel linguaggio e nell’interpretazione non si fa differenza, nella meditazione, sono quasi all’opposto. La meditazione è attenzione, non è concentrazione. Nel dizionario Sabatini per esempio si legge per Attenzione: “concentrazione dei sensi e della mente su un oggetto, un’attività…

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Preghiera del Gesù

Gesu Vilnius pa preghiere del gesù

La Pasqua per chi medita è fonte di moltissimi spunti. La meditazione nella nostra concezione cristiana contemporanea è una riflessione sui testi sacri. Ma non è questo l’aspetto su cui ci vogliamo focalizzare. Il nostro approccio non è quello di studiare, misurare e commentare il “paradiso”, ma di cercare di viverlo. Con la Pasqua possiamo…

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Autostima ed il vero Se

man holds Moon on Earth

Ricordi? L’autostima ha a che vedere con il sentire la forza, la capacità ed il potere di creare la tua vita anziché subirla. (Corri a rileggere Autostima e Meditazione). Molto spesso però confondiamo l’autostima con la capacità di imporci sugli altri. Ma sono due cose ben diverse. Quasi agli antipodi. Pensa che il più delle…

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Meditare, contemplare ed il presepe

presepe

La contemplazione è una “non attività”, è una porta dell’anima che si schiude. Al ritorno del suo viaggio in terra santa San Francesco propose un’idea rivoluzionaria, rivoluzionaria oggi come al  tempo delle crociate: non hai bisogno di possedere un luogo sacro, né di andarci fisicamente, soprattutto se questo alimenta l’odio e la violenza tra gli…

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Corpo e Meditazione

piede sandalo

Immagina per un momento che tu possa vivere immediatamente qualsiasi cosa tu pensi, immagini o desideri. Come immagini la tua vita? É quello che avresti sempre desiderato? Avere una lampada di Aladino incorporata nella tua mente? Immagina: “Vorrei essere su un isola tropicale a nuotare nel mare azzurro limpido e fresco” – li ti ritrovi…

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Realtà o autosuggestione?

spiaggia

Immagina di essere seduto su una spiaggia difronte ad un oceano azzurro. Senti il dolce e caldo contatto della sabbia con la pelle, il sole che ti scalda ed una leggera brezza dall’oceano che ti rinfresca. Ascolta il rumore gentile delle onde che bagnano la sabbia davanti a te, in un ritmo cadenzato l’onda sale…

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Meditazione sui precetti di Mikao Usui

Usui japanese precepts

Mikao Usui (Giappone 1865-1926) è il fondatore del Reiki. Di Mikao Usui si tramandano anche i suoi 5 precetti. Comportamenti che hanno profonde radici nella cultura zen-buddista e che, se letti in questa chiave, danno un quadro chiaro del percorso spirituale ma anche morale del Reiki. Qui vogliamo riassumere, analizzarne l’essenza di questi precetti, quindi…

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