Il momento migliore per stare in pace: Corso di Luna Vuota

Ti sei mai chiesto perché certe volte incontri una persona con cui vorresti instaurare un rapporto e non la rivedi mai più, nonostante tutti gli sforzi?

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I-Ching Come si crea una linea

I numeri e la matematica nell’I-Ching sono usati come rappresentazione del mondo. Non si basa su credenze o superstizioni. E non legato ad una mitologia o religione, ma fa parte della tradizione taoista e dalla sua osservazione del mondo.   In principio c’era l’uno: 1. É il foglio bianco. É il cielo unito alla terra.…

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Cos’è l’I-Ching

L’I-Ching è un libro di saggezza e un oracolo. I-Ching significa Libro dei Mutamenti ed è certamente uno dei testi più antichi della storia. Lo conosciamo in una forma che risale a circa 3.000 anni fa, ma deriva da una tradizione discendente dall’inizio dello sviluppo della cultura cinese e si perde nella notte dei tempi.…

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Giudizio, mente e meditazione

Fetta di Pomodoro

Quando giudichi stai separando. Separi il bene dal male. Il bello dal brutto. Ciò che è a destra da ciò che è a sinistra,…. Sembrerebbe una cosa buona, vero? In Realtà, quello che stai facendo è etichettando, ovvero creando e utilizzando delle categorie. È la mente cognitiva che svolge questo lavoro, ovvero quella parte di noi  che è…

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Tutto ciò che devi sapere

budda espansione del cuore

Ecco qui tutto ciò che devi sapere. La fine, la meta, il dove vuoi arrivare. Proviamo a esprimerlo in parole semplici. Molti vagano per tutta la vita, seguendo la massa e quindi naturalmente non raggiungono nulla. Alla fine della vita hanno avuto delle esperienze, alcune buone, altre “cattive”. La massa si muove come un gregge:…

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Quanto devi meditare?

mare in tempesta

È la domanda tipica di chi inizia, ma è mal posta. Non tanto dovresti chiederti quanto tempo devi meditare, ma piuttosto: quanto tempo riesci a meditare? La meditazione è lo spazio tra due pensieri. Lo stato della mente tra due pensieri è meditazione. Allora: quanto riesci meditare? Una delle metafore per la mente che ci…

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La consapevolezza del fagiolo

fagiolo o cervello

Essere consapevoli è il primo passo. Molti anni fa, erano forse gli anni ’70, quando gli scienziati hanno incominciato a capire che anche le piante hanno delle reazioni. Ci fu addirittura un giallo in cui l’assassino veniva “incastrato” da una pianta. Pianta che aveva danneggiato durante il suo crimine e che reagiva con paura quando…

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Beati i poveri di spirito

Bloch discorso della montagna

Per molti anni mi sono domandato sul vero significato di quel “beati i poveri di spirito“. Ma chi sono i poveri di spirito? Mi era stato detto che nel Vangelo essere “poveri di spirito” ha a che fare con l’avere il cuore distaccato dalle ricchezze. Altri, in termini più esistenziali, sostengono che ha con il…

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La Presenza Mentale

Sole nero maya

Cos’è la Presenza Mentale? A scuola rispondiamo “presente” all’appello. Sentiamo parlare di presenza scenica, sentiamo che l’atmosfera della stanza cambia quando entra qualcuno con presenza e “nessuna preghiera è completa senza Presenza” recita un aforisma sufi. Ma cos’è questa Presenza? È essere Qui et Ora. Innanzitutto la Presenza ha che fare con il Vero Potere.…

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Rivoluzione o moderazione?

Krishna e Arjuna

Dal 2011  il mondo vive una forte spinta rivoluzionaria che durerà fino al 2018 con una breve pausa nella seconda parte del 2015. C’è una forte spinta ribelle contro il potere prestabilito e le regole ma anche ad innovare. La ribellione è inoltre sostenuta dal desiderio di distruggere per ricostruire, rigenerare dal profondo. Si sente…

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Il potere della mente e l’auto guarigione

mani di luce

Il Lama tibetano Phakyab Rinpoche è emigrato negli Stati Uniti nel 2003 a 37 anni. Con il diabete e la malattia di Pott ha sviluppato una cancrena nel piede destro e nella gamba. I suoi medici a New York danno tutti la stessa raccomandazione: amputare. Attualmente la cancrena non è curabile con un intervento medico,…

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Preghiera del Gesù

Gesu Vilnius pa preghiere del gesù

La Pasqua per chi medita è fonte di moltissimi spunti. La meditazione nella nostra concezione cristiana contemporanea è una riflessione sui testi sacri. Ma non è questo l’aspetto su cui ci vogliamo focalizzare. Il nostro approccio non è quello di studiare, misurare e commentare il “paradiso”, ma di cercare di viverlo. Con la Pasqua possiamo…

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L’elefante e l’assoluto

monaci ciechi e l'elefante

Vi fu un tempo in cui gli uomini erano ciechi e tenuti in prigionia. Alcuni di questi, tra i migliori, riuscirono un giorno a sfuggire dalla prigionia. Si incamminarono ognuno per la sua strada. Ma tutti incontrarono qualcosa, forse una gigantesca creatura la cui presenza dava sicurezza, benessere e fiducia, nella paura della solitudine e…

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Michelangelo, Meditazione e santità

michelangelo schiavo atlante

Talvolta sentiamo una sensazione interiore di oppressione. Ricordiamo un attimo le Prigioni di Michelangelo, una serie di statue di figure “incatenate” in varie pose, come prigionieri. Lo schiavo che si ridesta è una figura che emerge contorcendosi dal marmo ed è un’espressione di quel tormento ed estasi che Michelangelo descrive così bene nelle sue opere,…

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Tecniche di meditazione e salto con l’asta

Salto con l'asta

Quando in uno sport ricerchiamo la perfezione, non è per lo sport in se, ma per quello che ci da questa ricerca: l’atleta si concentra mentalmente, poi brandendo l’asta corre, corre con grande eleganza verso l’ostacolo, sempre più veloce, sempre più vicino. Punta l’asta che si carica di tutta la tensione, la tensione necessaria per…

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